¿Te suena lo de ver cómo pasan las horas y tú sigues dando vueltas en la cama? o ¿esa frustración de entender que cada tiempo queda menos para que suene el despertador y pensar en lo cansado que te repararás todo el día?Una posición aceptable y recomendada para principiantes es sentarse con la espalda quede recta, aunque que no genera tensi… Read More

Si quieres copular de todos estos beneficios, te recomendamos que leas estos artículos para una excelente iniciación en la meditación:What’s most important is to find a technique that works for you and your lifestyle so that you can be consistent. After all, meditation is most effective when it becomes a habit.A 2018 review noted that it was t… Read More